A cena é comum: a pessoa entra no banheiro, senta no vaso com o celular na mão e só sai depois de maratonar meia timeline. Mas esse hábito aparentemente inofensivo pode gerar um baita problema de saúde. Segundo especialistas, ficar mais de 10 minutos sentado no vaso sanitário aumenta o risco de hemorroidas e enfraquece a musculatura do assoalho pélvico — aquela responsável por dar sustentação aos órgãos da região íntima.
A explicação é simples (e séria): a posição sentada aliada à força da gravidade dificulta a circulação sanguínea e aumenta a pressão nas veias da região anal. O resultado? Maior propensão a sangramentos, dores e até casos mais graves de inflamação.
Pra evitar essa dor de cabeça (literalmente no fundo das costas), médicos recomendam: reduza o tempo no banheiro e evite distrações, principalmente o celular. Além disso, manter-se hidratado, comer fibras e praticar atividade física são hábitos que fazem o intestino funcionar direitinho.
O médico Dr. Farah Monzur dá a letra:
“Se após 10 minutos nada acontecer, é melhor levantar e se movimentar um pouco.”
🚽 Ou seja: banheiro não é sala de espera nem auditório pra stand-up! Entrou, fez o serviço e saiu. Seu corpo agradece.
