Você também já ouviu que “manga faz mal pra quem tem diabetes”? Pois é… essa história vem sendo desmentida pela ciência! Um estudo recente feito no Instituto de Tecnologia de Illinois, nos Estados Unidos, mostrou que o consumo regular da manga pode melhorar a sensibilidade à insulina, especialmente em pessoas com sobrepeso ou obesidade.
Os testes duraram quatro semanas e foram publicados na revista científica Nutrients. Segundo os pesquisadores, a fruta — mesmo com seu sabor naturalmente doce — ajuda a manter o equilíbrio da glicose no sangue, podendo reduzir o risco de desenvolver diabetes tipo 2.
E tem mais: os especialistas garantem que não existe nenhuma contraindicação científica sobre o consumo da fruta com leite, como muitos dizem por aí. A dica é aproveitar a manga de forma variada nas refeições do dia a dia!
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